糖尿病人的饮食治疗是控制糖尿病的首要手段,其重要性不亚于药物治疗。民以食为天,糖尿病人并不是吃得越少越好,重要的是合理搭配,平衡饮食,既享受吃的快乐,保证充足的营养,又不增加身体的负担,维持理想体重。糖尿病患者不宜食用:香烟、蜂蜜、含糖酸奶、咖啡、可乐等饮料、糖果、荤油。尽量少食用:稀饭、核桃、瓜子、花生、巧克力。饮酒只宜礼节性:每周白酒3钱、红酒1两,啤酒1杯。并不是主食(馒头、米饭、面条)吃得越少越好,每天必须保证一定量的碳水化合物摄入,因此每天主食总量应大约4两~6两。荤菜要限量,尽量不吃肥肉,可适量食用瘦肉、鱼、虾等优质动物蛋白和豆浆、豆腐等植物蛋白,每天可以吃1个鸡蛋,喝1杯牛奶。蔬菜也不是吃的越多越好,土豆、山芋、豆制品、南瓜、玉米、花菜等必须适量。青菜、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含纤维素,可以适当多食用,黄瓜、西红柿等富含水分,也可以适当多吃。用粗粮代替精加工的主食可增加胰岛素敏感性,但是不减少主食、或者大量食用粗粮、南瓜等也会升高血糖,因为它们同样含有淀粉。如果您的血糖水平很高(大于16.9mmol/L),请不要吃水果。如果控制尚可,可以在减少部分主食的前提下,每日分次(不要一次吃完)少量食用猕猴桃、柚子、石榴、西瓜、草莓、梨、苹果等水果,每天不超过200克。糖尿病人适宜少吃多餐,将平常三餐进餐的量各减少1/3左右,放到早餐后两小时、中午午睡后、晚上十点前后进行小的加餐。同样饮食规律非常重要,不要经常随意改变饮食的量和进餐的时间,更不要随意改变降糖药与进餐间隔的时间。糖尿病是糖的利用发生障碍才导致高血糖并出现饥饿感,但更多的饮食只会导致恶性循环。所以饮食控制保持轻度的饥饿感是必须的,只有适当控制饮食,同时在运动、药物的协同作用下打断糖尿病导致高血糖的链条,让身体各个器官能够正常利用血糖,才能走上良性循环。
甲状腺结节是体检常客,越来越多的人,在体检时查出甲状腺结节,有人发现结节后如临大敌,焦躁不安。甲状腺结节都是恶性的吗?NO!大家不要太慌张,因为90%的甲状腺结节是良性的。 甲状腺结节分类 首先,甲状腺结节是甲状腺细胞异常增生后出现的团块。主要有四种分类: 第一类:炎症性结节 ,比如亚急性甲状腺炎可以合并结节,炎症性结节是一过性的,随着炎症的好转会自行消散; 第二类:增生性结节 ,如结节性甲状腺肿; 第三类:囊肿 ,大部分是良性结节; 第四类:肿瘤性结节 ,有良性和恶性之分。 其次,90%的甲状腺结节是良性的 ,经过医生专业诊断后,一般不需要手术,只需要定期体检,发现结节有所变化,及时采取相应治疗;只有10%的结节是恶性结节 ,也就是甲状腺癌,在甲状腺结节患者中仅占5%-15%之间。 甲状腺结节鉴别 甲状腺结节良恶性的常用诊断方法:一是甲状腺超声检查,二是甲状腺穿刺。 一般来说,通过甲状腺彩超,医生能初步判断出甲状腺结节是否恶性。虽然大部分的甲状腺结节都不用太担心,但是如果超声表现为单个低回声、纵向生长、微钙化、边界不清或形态不规则,彩色多普勒超声显示血流信号增多、不规则等表现,建议做进一步检查以提供更明确的信息。 当然,最终确诊结节是良性还是恶性的,还需进行甲状腺穿刺检查。它是用一枚小细针从甲状腺结节里抽取一点病变组织的细胞来进行病理化验,能确诊甲状腺结节的良恶性,同时操作简便,组织损伤小,安全性高,大家不必担心穿刺引起的创伤和不适。 甲状腺结节是很常见的,大家不要太慌张,检查出来的甲状腺结节90%都是良性的。